Match report: Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - Α.Ο. ΖΕΑΣ | 5η Αγωνιστική | Β' Κατηγορία 2015-2016 (2ος Όμιλος)

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ vs Α.Ο. ΖΕΑΣ
2 0
(0:0)

More Information

Match Date: Sunday, 01 November 2015
Match Time: 11:30 h
Playground: Δημοτικό Γήπεδο Μοσχάτου
Referee: Ν. Τσονάκας , Γ. Σφούνος , Γ. Σύρρος
 

Starting line up

Τερματοφύλακας
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Κεντρικός Αμυντικός
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Μεσοαμυντικός
Μεσοεπιθετικός
Επιτελικός Μέσος
Επιθετικός

Προπονητής
Προπονητής (βοηθός)

Timeline

Substitution min 56' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Βενιζέλος Καρακασίδης <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Κώστας Μποτρομλής Substitution min 69' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Γιώργος Λαμπρινός <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Ανδρέας Ανδρέου Substitution min 87' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Χρήστος Παναγιώτου <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Σπύρος Μαντές Γκολ Min. 51' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-paloukis.jpg' height='40' /><br />Κίμων Παλούκης Γκολ Min. 85' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-karakasidis.jpg' height='40' /><br />Βενιζέλος Καρακασίδης Κίτρινη κάρτα Min. 58' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-mpozas.jpg' height='40' /><br />Παναγιώτης Μποζάς Κίτρινη κάρτα Min. 66' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-koumpouras.jpg' height='40' /><br />Δημήτρης Κουμπούρας
Substitution min 57' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Ευ. 'Συρίγος' Συρίγος <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Ν. 'Ανδρεάκος' Ανδρεάκος Substitution min 85' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Μ. 'Σακελαρίου' Σακελαρίου <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Γ. 'Παπουλίδης' Παπουλίδης Κίτρινη κάρτα Min. 21' ::<br />Γ.-Σ. 'Ρακιτζής' Ρακιτζής Κίτρινη κάρτα Min. 35' ::<br />Α. 'Κουτσουράκης' Κουτσουράκης

Events

Time Event
21'Κίτρινη κάρταΓ.-Σ. 'Ρακιτζής' Ρακιτζής (αντικανονικό παιχνίδι)
35'Κίτρινη κάρταΑ. 'Κουτσουράκης' Κουτσουράκης (επικίνδυνο παιχνίδι)
51'ΓκολΚίμων Παλούκης (σουτ (1-0))
56'Came in Κώστας Μποτρομλής (Επιτελικός Μέσος)
 Went out Βενιζέλος Καρακασίδης (Μεσοεπιθετικός)
57'Came in Ν. 'Ανδρεάκος' Ανδρεάκος
 Went out Ευ. 'Συρίγος' Συρίγος (παίκτης)
58'Κίτρινη κάρταΠαναγιώτης Μποζάς (διαμαρτυρία)
66'Κίτρινη κάρταΔημήτρης Κουμπούρας (επικίνδυνο παίξιμο)
69'Came in Ανδρέας Ανδρέου (Επιθετικός)
 Went out Γιώργος Λαμπρινός (Επιτελικός Μέσος)
85'Came in Γ. 'Παπουλίδης' Παπουλίδης
 Went out Μ. 'Σακελαρίου' Σακελαρίου (παίκτης)
85'ΓκολΒενιζέλος Καρακασίδης (σουτ (2-0))
87'Came in Σπύρος Μαντές (Μεσοεπιθετικός)
 Went out Χρήστος Παναγιώτου (Επιθετικός)

Match statistics

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ

παίκτης
Name basic-test
Τερματοφύλακας
Name basic-test
Κώστας Βασιλακάκης 7.50
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Name basic-test
Μιχάλης Στεργίου 7.50
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Name basic-test
Μανώλης Ζαχαρίου 7.00
Κεντρικός Αμυντικός
Name basic-test
Δημήτρης Κουμπούρας 7.50
Λεωνίδας Κυριακάτης 7.00
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Παναγιώτης Μποζάς 7.50
Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Πάρις Ζάππα 7.50
Μεσοεπιθετικός
Name basic-test
Σπύρος Μαντές 7.00
Βενιζέλος Καρακασίδης 7.00
Επιτελικός Μέσος
Name basic-test
Κώστας Μποτρομλής 6.50
Γιώργος Λαμπρινός 6.50
Επιθετικός
Name basic-test
Κίμων Παλούκης 7.00
Ανδρέας Ανδρέου 6.50
Χρήστος Παναγιώτου 0.00
Προπονητής
Name basic-test
Άρης Κακογιάννης 9.00
Προπονητής (βοηθός)
Name basic-test
Βασίλης Νιαράκης 9.00

Α.Ο. ΖΕΑΣ

παίκτης
Name basic-test
Ευ. 'Συρίγος' Συρίγος 0.00
Μ. 'Σακελαρίου' Σακελαρίου 0.00
Τερματοφύλακας
Name basic-test
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Name basic-test
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Name basic-test
Κεντρικός Αμυντικός
Name basic-test
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Μεσοεπιθετικός
Name basic-test
Επιτελικός Μέσος
Name basic-test
Επιθετικός
Name basic-test
Προπονητής
Name basic-test
Προπονητής (βοηθός)
Name basic-test

 Summary

 

Επαγγελματική νίκη, 2-0 τον ΑΟ Ζέας

DSC06374Την δεύτερη της νίκη σε 5 αγώνες, πέτυχε η ομάδα μας, απέναντι στην αντίστοιχη του ΑΟ Ζέας, μένοντας έτσι κοντά στις πρώτες θέσεις της βαθμολογίας.
Το πρώτο ημίχρονο βρήκε την Καστέλλα να προσπαθεί έχοντας την πρωτοβουλία των κινήσεων, να αναπτυχθεί για να σκοράρει, απέναντι σε μια ομάδα που είχε ξεκάθαρα αμυντικούς προσανατολισμούς.
Η πρώτη φάση στο ματς, έγινε στο 10ο λεπτό, όταν ,μετά από κόρνερ, η μπάλα στρώθηκε στον Μαντέ, ο οποίος έκανε ένα πολύ ωραίο σουτ, που εξουδετέρωσε με εξίσου ωραία απόκρουση ο γκολκίπερ των φιλοξενούμενων Παλύβος.
Στο 23', υποδεχόμενος μια μακρινή μπαλιά από την άμυνα, ο Μαντές δοκίμασε να κρεμάσει με κεφαλιά τον εξερχόμενο Παλύβο, αλλά εκείνος κράτησε ξανά το μηδέν μπλοκάροντας τη μπάλα λίγο πριν τη γραμμή του τέρματος Η ομάδα του ΑΟ Ζέας δεν ήταν απειλητική με εξαιρέσεις την φάση του 35ου λεπτού, όταν ο Ρακιντζής, έστειλε την μπάλα άουτ, με κοντινή κεφαλιά, μετά από κόρνερ και στο 35' με τον Αχλαδιώτη να μην προλαβαίνει για λίγο, μια εξαιρετική πάσα στην πλάτη της άμυνας μας, καθώς μπλόκαρε σταθερά ο Βασιλακάκης.
Η τελευταία φάση του ημιχρόνου ήταν και η μεγαλύτερη, με τον Ανδρέου να εκτελεί απευθείας φάουλ από τα δεξιά, αλλά ο Παλύβος, με εξαιρετική επέμβαση, έστειλε την μπάλα πρώτα στο οριζόντιο δοκάρι και μετά κόρνερ. DSC06380Στο δεύτερο ημίχρονο,η ομάδα μας μπήκε αποφασισμένη να «καθαρίσει» το ματς αλλά ο Ανδρέου δεν κατάφερε με κοντινή κεφαλιά να ανοίξει το σκορ στο 49', μετά από σέντρα του Στεργίου.
Τελικά, στο 52', Στεργίου και Μαντές συνδοιάστηκαν στα δεξιά, με τον τελευταίο να σεντράρει και τον Παλούκη με μονοκόμματο δεξί σουτ να κάνει το 1-0, πετυχαίνοντας έτσι το τρίτο του γκολ στο πρωτάθλημα.
Οι φιλοξενούμενοι ήταν πλέον αναγκασμένοι να αντιδράσουν, απειλώντας στο 66' με κεφαλιά του Σακελλαρίου και στο 76' με μακρινό σουτ του Αλεξίου, αλλά και τις δυο φορές η μπάλα πέρασε λίγο άουτ.
Η καλύτερη ευκαιρία,όμως του ΑΟ Ζέας, για την ισοφάριση έγινε στο 79', όταν, σε μια αναταραχή στην περιοχή της ομάδας μας και κακή έξοδο του Βασιλακάκη, ο Μάλλης δεν κατάφερε να δώσει στη μπάλα τροχειά προς τα δίχτυα.
DSC06378Τέσσερα λεπτά πριν από την λήξη του αγώνα η Καστέλλα, «κλείδωσε» την νίκη με τον Καρακασίδη να εκμεταλλεύεται μια πολύ μακρινή πάσα από τον Λαμπρινό, αλλά και την κακή έξοδο του Παλύβου, γράφοντας με κόντινο πλασέ το τελικό 2-0.
Η ομάδα μας με αυτήν την νίκη εφτασε τους 8 πόντους και βρίσκεται στην 4η θέση του βαθμολογικού πίνακα του 2ου Ομίλου της Β’ Ε.Π.Σ.Π.

 

Την επόμενη εβδομάδα θα κοντραριστεί, στην Δραπετσώνα, με την ισόβαθμη, τοπική ομάδα των Αστεριών.

 

ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ:

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (ΆρηςΚακογιάννης):Βασιλακάκης,Στεργίου,Ζαχαρίου,Κουμπούρας,Κυριακάτης,Ζάππα,Μποτρομλής(56΄ Καρακασίδης),Ανδρέου(69’Λαμπρινός),Μαντές(87’ Παναγιώτου),Μποζάς,Παλούκης

Α.Ο. ΖΕΑΣ (Γιάννης Παπαιωάννου):Παλύβος,Παπουλίδης(85’ Σακελλαρίου),Ανδρεάκος(57’ Συρίγος),Ρακιτζής,Κασσελάκης,Μάλλης,Σακελαρίου,Αλεξίου,Παππάς,Αχλαδιώτης,Κουτσουράκης

DSC06355 DSC06368 DSC06375

DSC06381 DSC06386 DSC06389

 

...............................................

 

...............................................

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - Water Polo

logo-water_polo

----------------------------------------------------

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ

water  polo academy-2013-2014

 

 

 ballΠολύ σύντομα περισσότερες πληροφορίες

 

 

ΑΝΔΡΙΚΟ

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - WATER POLO

ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2015-2016 - Β' ΕΘΝΙΚΗ

περισσότερα

-----------------------------------------------------

 

polo acad 2015 16 1

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ: ΦΙΛΟΔΟΞΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ

polo acad 2015 16 2 polo acad 2015 16 3

polo acad 2015 16 4

-----------------------------------------------------

aok-waterpolo0-2013

aok-waterpolo2-2013

-------------------------------------------------


aok-polo1 2014

aok-polo 2014

-------------------------------------------------

ΓΙΟΡΤΗ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΣΤΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (15-06-2014)

acad5

acad1

acad2

acad3

acad4

acad6

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

POL1

-------------------------------------------------

 

 

 

Ακαδημίες Ποδοσφαίρου

akadhmia 2016 2017

Ο αθλητισμός είναι πολιτισμός και για εμάς τους ανθρώπους του ΑΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ, είναι τρόπος ζωής. Δημιουργήσαμε πριν από οκτώ χρόνια, την Ακαδημία Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 5 -12 ετών και η ανταπόκριση ξεπέρασε κάθε προσδοκία μας. Συνεχίζουμε και φέτος τα μαθήματα ποδοσφαίρου στους μικρούς αθλητές, με μεγαλύτερη εμπειρία και περισσότερη διάθεση, προσφέροντάς τους τις γνώσεις και τα μυστικά του ποδοσφαίρου, διδάσκοντας παράλληλα το ευ αγωνίζεσθαι, βασική προϋπόθεση για τη συμμετοχή κάποιου στις ακαδημίες μας. Απευθυνόμενοι στους γονείς των παιδιών της Καστέλλας, τους καλούμε να εντάξουν τα παιδιά τους στη δύναμη της ομάδας της γειτονιάς τους, τον ΑΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ. Σας γνωστοποιούμε ότι στον ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ λειτουργούν επίσης τμήματα απο 12 έως 17 ετών Παμπαίδων, Παίδων και Εφήβων καθώς και τμήμα υδατοσφαίρισης, στο οποίο θα μπορούν να συμμετέχουν οι αθλητές του Ποδοσφαιρικού τμήματος.

ΓΗΠΕΔΑ : ΣΕΦ & πλαζ ΒΟΤΣΑΛΑΚΙΑ

ΤΜΗΜΑΤΑ :

mini : (5 - 7 ετών)

projunior : (8 - 9 ετών)

junior : (10 - 11 ετών)

προπαιδικό : (12 - 13 ετών)

παιδικό : (14 - 15 ετών)

ΕΝΑΡΞΗ: Σεπτέμβριος 2018

ΕΓΓΡΑΦΕΣ: καθ' όλη τη διάρκεια της ακαδημίας :

Τηλ: 6936673538

    junior

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ...........!!!

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου_

--------------------------------------

 Προηγούμενοι Αγώνες : sort1sort1sort1sort1sort1

--------------------------------------

Παιδικό

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ      : 0

Α.Ο. ΧΑΛΚΗΔΩΝ         : 3

περισσότερα arrowarrowarrow

--------------------------------------

Προπαιδικό (Ε.Π.Σ.Π)

ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ            : 1   

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 4 

περισσότερα arrowarrowarrow

------------------------------------------------

Προπαιδικό (Τουρνουά)

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ      : 1   

Ο.Σ.Φ.Π. (ΡΟΚΑΪ)       : 3 

περισσότερα arrowarrowarrow

--------------------------------------

Τζούνιορ Group 1

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (1)      : 1 

ΠΑΟ ΡΟΥΦ (2)                : 2 

περισσότεραarrowarrowarrow

-------------------------------------------------------

Τζούνιορ Group 2

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (2)               : 1

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ (2)       : 2

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Προτζούνιορ

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 6

Α.Ο. ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ      : 2

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Μίνι

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 1

Α.Π.Σ.Ε. ΑΜΦΙΑΛΗ     : 3  

περισσότεραarrowarrowarrow

Αθλητικά πρωτοσέλιδα

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου ΤΖΟΥΝΙΟΡ (Κ12) - ΠΡΟΤΖΟΥΝΙΟΡ (Κ10)

Τζούνιορ (Κ12)  (2007-2008)

Junior 2018 19

9Χ9 ACROPOLIS ACADEMY TOURNAMENT

soccer  3ος αγώνας - 1ο Γκρουπ 

startrosterΓηπ: ΦΩΣΤΗΡΑΣ ARENA - ΤΑΥΡΟΣ

calendar1 Σάββατο 20/10/2018    playtime  16:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (1)    : 3  

Α.Π.Σ.Ε. ΑΜΦΙΑΛΗ         : 1   

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

8Χ8 ACROPOLIS ACADEMY TOURNAMENΤ - 3ος ΟΜΙΛΟΣ

soccer  1ος αγώνας - 2ο Γκρουπ

startrosterΓηπ: CAMPO DE FUTBOL - ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Κυριακή 21/10/2018    playtime  11:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (2)    : 5

Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟΥ            : 1

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Προτζούνιορ (Κ10)   (2009-2010)

02 proj aok pao aigaleo 1

          soccer 3ος Φιλικός Αγώνας

startrosterΓηπ: ΟΔΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ - ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Σάββατο 20/10/2018    playtime  11:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ    : 5  

ΠΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ          : 4 

περισσότεραarrowarrowarrow

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου - ΜΙΝΙ-ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ

Μίνι (2011 - 2012)

02 mini aok neoi eygenias 1

3ο Φιλικός Αγώνας

startrosterΟΔΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ -- ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Κυριακή 21/10/2018    playtime 12:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ    : 1 

Α.Ο. ΠΕΙΡΑΙΑ          : 3  

περισσότεραarrowarrowarrow

Επικοινωνία

ΓΡΑΦΕΙΑ
ΑΛΕΞ. ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ 36           ΤΚ 185 33 - ΚΑΣΤΕΛΛΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ
ΤΗΛ. & FAX : 210 4112455

 100 9730

Επικοινωνήστε μαζί μας και στα e-mail : aokastellas@hotmail.com , info@aokastellas.gr
και θα σας απαντήσουμε σε κάθε απορία και διευκρίνιση που θα ζητήσετε.

Επικοινωνήστε άμεσα

Παρακαλούμε για όποια πληροφορία ή / και επισήμανση να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα.
(Όλα τα πεδία είναι απαραίτητα.)
Να γνωρίζετε ότι τα στοιχεία σας δεν κοινοποιούνται σε τρίτους από τον ΑΟ Καστέλλας.

ύμνος α.ο.κ.

sound by Jbgmusic

ο καιρός ......

Συνδεθείτε μαζί μας

Γίνεται μέλη στο site του Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ.

Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας.

Συνδεδεμένοι Χρήστες

We have 301 guests and no members online

Εγγραφείτε στο Newsletter

Η ώρα είναι .......

Μιλήστε με άλλους επισκέπτες

Turn off/on Sound Options Smileys History FAQ Kide Chat
Guest_8022: I'm a registered private and licensed loan lender.



«link»
Guest_3781: The EU's ATTAIN legislation offers with the registration, analysis, authorisation and restriction of chemical substances.


«link»
Guest_1838: Sustain the awesome work !! Lovin' it!

«link»
Guest_2196: March, he soon started in Grade-2 event, Lane's End Stakes that she successfully won, declaring a solid comeback.
I also learned that the application provider to the games is Microgaming, the trusted company that designs games for countless sites. The main reason why you must avoid lottery games the location where the numbers are generated by numbers would be that the numbers would have been pre-fixed and couldn't survive natural or fair to the players.



«link»
Guest_2108: Thanks with regard to supplying like superior subject material.


«link»
Guest_9909: Love the website-- extremely user friendly and great deals to see!


«link»
Guest_8966: Good web page you possess in here.

«link»
Guest_4091: Very beneficial, look frontward to coming back again.

«link»
Guest_2452: Great website! It looks extremely professional!

Maintain the excellent work!

«link»
Guest_3297: say thanks to a lot for your site it aids a lot.

«link»
Guest_6556: Especially interesting look ahead to visiting again.

«link»
Guest_1887: Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to prevent hackers?

«link»
Guest_1693: It's in fact very difficult in this busy life to listen news on Television, so I just use internet online shopping sites for clothes ( «link» ) that purpose, and take the hottest information.
Guest_7041: what is snafi tadalafil generic cialis ( «link» ) tadalafil werking
Guest_9041: It's truly very complicated in this busy life to listen news on Television, so I simply use web for that purpose, and get the most up-to-date information.

«link»
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[pid]"

387129
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_status_id]"

4
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_priority_id]"

2
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_type_id]"

9
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="title"

My Clothes Are More Loose Fitting On My First Day Of Medifast - Why? How Could This Be?
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="taxonomy[4][]"

2777
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="teaser_include"

1
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="body"

I sometimes hear from people who are extremely excited about their day one results while on the Medifast diet. Many really want to believe that they have already lost some pounds on that very first day. I heard from someone who said: "I started Medifast this morning. I took the meals to my job and had my lean and green meal for dinner. Tonight when I got my shower, I noticed that my stomach was more flat and that my pants were actually quite loose. These pants are normally snug. I feel like I might have already lost something, but I'm too scared to weigh myself. Is this at all possible?" I'll try to answer these questions in the following article.
Let's Look At The Math: I never want to discourage anyone when they are this excited. My attitude about this is that if you feel as if you are slimming down already and you feel good, then really, that's all that matters. But, in order to lose one pound, you need a calorie deficit of around 3500 calories. Now, you can do this through dieting, exercising, or any combination of the two. And, you do take in far few calories than normal on Medifast, or around 1,000 - 1,200 or so, depending upon what you chose <a href="https://billboardfashion.net/">online shopping sites for clothes</a> your lean and green meal. So, subtracting this from your normal amount of calories on a typical day could tell you what type of calorie deficit you're dealing with. And you can certainly lose a little less than a pound and still notice and still celebrate the difference.
Why Would I Feel Lighter Or Have Looser Clothes On The First Day On Medifast?: I will tell you a theory of mine. I have no scientific evidence to back it up. But it's so common for me to hear people suspect success on the first day that I feel like perhaps there is more at play than taking i
Guest_9451: Wow cuz this is excellent work! Congrats and keep it up.


«link»
Guest_1599: Thanks pertaining to delivering such wonderful post.

«link»
Guest_3271: Keep սp the ɡood work and delivering іn the gгoup!

«link»
Guest_1536: I benefit from reading through your websites. Kudos!


«link»
Guest_2750: Maintain the great job and generating the crowd!


«link»
Guest_1116: Thanks a lot for sharing this terrific site.

«link»
Guest_8461: I need to to thank Why you Are Able To People slim Down While Others Fail?

( «link»
Guest_2335: The material is really useful.

«link»
Guest_8270: A website is an essential business tool -- and every business uses its site differently.
Some put it to use to generate instant revenue through ecommerce sales while others utilize it to generate leads, phone calls or physical location visits. There is something that every business desires to accomplish having its website: leveraging it to generate more growth.
There are many ways to increase your leads, sales and revenue without buying a complete redesign and rebuild. Listed below are 10 hacks that you should consider trying -- while simple, they can potentially help your organization grow significantly. 1. Perform a conversion audit.
Are you currently positive your website was created to convert traffic? The reality is, plenty of web design companies are great at creating appealing websites, nevertheless they aren't conversion rate experts. Having a full-blown conversion audit performed is really worth the tiny out-of-pocket expense.
Related: 5 Tools to Help You Audit Your Web Content When you can identify problems and make changes to fix them prior to launching marketing campaigns it wil dramatically reduce wasted advertising spend and offer you a stronger base to start with

«link»
Guest_4881: I value the content on your web site. Regards!

«link»
Guest_2106: Outstanding quest there. What occurred after? Take care!


«link»
Guest_7876: Appreciate it! It a wonderful web site.

«link»
Guest_2135: Great internet site! It looks extremely professional!
Keep up the good work!

«link»
Guest_9130: Great internet site! It looks very professional! Maintain the good job!


«link»
Guest_9066: You've very good info right.

«link»
Guest_1756: thank a lot for your website it aids a great deal.

«link» «link» «link»

«link»
Guest_4162: You have among the finest online sites.

«link»
Guest_2894: Really, such a valuable site.

«link»
Guest_8063: You have got awesome info in this case.

«link»
Guest_6660: Amazing this is a useful websites.

«link»
Guest_7810: Really....this is a invaluable web page.

«link»

Powered by Kide Shoutbox


Name:
Message:


:) :( ;) :P :D :| :O :S O.O 8) :_( :-* (!) (?)

ac kastella - facebook

Αφήστε το σχόλιό σας .......

aok-facebook