Match report: Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - ΑΠΟ ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΠΕΙΡΑΙΑ | 7η Αγωνιστική | Β' Κατηγορία 2015-2016 (2ος Όμιλος)

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ vs ΑΠΟ ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΠΕΙΡΑΙΑ
1 1
(0:0)

More Information

Match Date: Sunday, 15 November 2015
Match Time: 12:30 h
Playground: Δημοτικό Γήπεδο Μοσχάτου
Referee: Κ. Τζίκα , Δ. Βούλγαρης , Κ. Φωτιάδης
 

Starting line up

Τερματοφύλακας
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Κεντρικός Αμυντικός
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Μέσος
Μεσοεπιθετικός
Επιτελικός Μέσος
Επιθετικός

Προπονητής
Προπονητής (βοηθός)

Timeline

Substitution min 60' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Στάθης Τσερεγκούνης <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Παναγιώτης Τσίγκος Substitution min 60' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Βενιζέλος Καρακασίδης <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Ανδρέας Ανδρέου Substitution min 70' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Πάρις Ζάππα <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Σπύρος Μαντές Γκολ Min. 46' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-paloukis.jpg' height='40' /><br />Κίμων Παλούκης Κίτρινη κάρτα Min. 28' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-mantes.jpg' height='40' /><br />Σπύρος Μαντές Κίτρινη κάρτα Min. 65' ::<img src='/images/aokastellas_2015-2016/andriko_2015-2016/andriko-roster_2015-2016/aok-vasilakakis.jpg' height='40' /><br />Κώστας Βασιλακάκης
Substitution min 55' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Α. 'ΡΟΥΚΑΣ' ΡΟΥΚΑΣ <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Δ. 'ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ' ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ Substitution min 79' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Χ. 'ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ' ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Λ. 'ΛΑΖΗ' ΛΑΖΗ Substitution min 90' ::<img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/in.png' />Ε. 'ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ' ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ <br> <img src='/images/com_joomleague/database/events/soccer/out.png' />Α. 'ΜΠΟΥΡΙΚΟΣ' ΜΠΟΥΡΙΚΟΣ Γκολ Min. 57' ::<br />J '.' ASIEGBU Δοκάρι Min. 69' ::<br />Δ. 'ΠΑΠΑΚΙΤΣΟΣ' ΠΑΠΑΚΙΤΣΟΣ

Events

Time Event
28'Κίτρινη κάρταΣπύρος Μαντές (επικίνδυνο παίξιμο)
46'ΓκολΚίμων Παλούκης (σουτ (1-0))
55'Came in Δ. 'ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ' ΓΕΩΡΓΟΠΟΥΛΟΣ
 Went out Α. 'ΡΟΥΚΑΣ' ΡΟΥΚΑΣ (παίκτης)
57'ΓκολJ '.' ASIEGBU (σουτ (1-1))
60'Came in Ανδρέας Ανδρέου (Μεσοεπιθετικός)
 Went out Βενιζέλος Καρακασίδης (Μεσοεπιθετικός)
60'Came in Παναγιώτης Τσίγκος (Μεσοεπιθετικός)
 Went out Στάθης Τσερεγκούνης (Μεσοεπιθετικός)
65'Κίτρινη κάρταΚώστας Βασιλακάκης (διαμαρτυρία)
69'ΔοκάριΔ. 'ΠΑΠΑΚΙΤΣΟΣ' ΠΑΠΑΚΙΤΣΟΣ (σουτ στο δοκάρι)
70'Came in Σπύρος Μαντές (Μέσος)
 Went out Πάρις Ζάππα (Μεσοαμυντικός)
79'Came in Λ. 'ΛΑΖΗ' ΛΑΖΗ
 Went out Χ. 'ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ' ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ (παίκτης)
90'Came in Α. 'ΜΠΟΥΡΙΚΟΣ' ΜΠΟΥΡΙΚΟΣ
 Went out Ε. 'ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ' ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ (παίκτης)

Match statistics

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ

παίκτης
Name basic-test
Τερματοφύλακας
Name basic-test
Κώστας Βασιλακάκης 7.00
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Name basic-test
Μιχάλης Στεργίου 6.00
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Name basic-test
Νικήτας Δράκος 7.50
Κεντρικός Αμυντικός
Name basic-test
Δημήτρης Κουμπούρας 6.00
Λεωνίδας Κυριακάτης 6.00
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Παναγιώτης Μποζάς 7.00
Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Πάρις Ζάππα 6.50
Μέσος
Name basic-test
Σπύρος Μαντές 6.50
Μεσοεπιθετικός
Name basic-test
Παναγιώτης Τσίγκος 6.50
Ανδρέας Ανδρέου 6.00
Στάθης Τσερεγκούνης 7.00
Βενιζέλος Καρακασίδης 6.00
Επιτελικός Μέσος
Name basic-test
Γιώργος Λαμπρινός 7.50
Επιθετικός
Name basic-test
Κίμων Παλούκης 7.00
Προπονητής
Name basic-test
Άρης Κακογιάννης 7.50
Προπονητής (βοηθός)
Name basic-test
Βασίλης Νιαράκης 7.50

ΑΠΟ ΦΙΛΑΘΛΟΙ ΠΕΙΡΑΙΑ

παίκτης
Name basic-test
Α. 'ΡΟΥΚΑΣ' ΡΟΥΚΑΣ 0.00
Χ. 'ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ' ΚΑΤΣΑΚΟΥΛΑΣ 0.00
Ε. 'ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ' ΚΑΣΤΡΙΤΗΣ 0.00
Τερματοφύλακας
Name basic-test
Ακραίος Αμυντικός (ΔΕ)
Name basic-test
Ακραίος Αμυντικός (ΑΡ)
Name basic-test
Κεντρικός Αμυντικός
Name basic-test
Κεντρικός Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Μεσοαμυντικός
Name basic-test
Μέσος
Name basic-test
Μεσοεπιθετικός
Name basic-test
Επιτελικός Μέσος
Name basic-test
Επιθετικός
Name basic-test
Προπονητής
Name basic-test
Προπονητής (βοηθός)
Name basic-test

 Summary

DSC06432Μετά από ένα πολύ κακό παιχνίδι, η ομάδα μας αναδείχθηκε ισόπαλη με 1-1 με τους Φιλάθλους. Το πρώτο ημίχρονο είχε ελάχιστες ευκαιρίες, για την ακρίβεια, μία για κάθε ομάδα. Στο 11ο λεπτό ο Παπακίτσος βρέθηκε απέναντι από τον Βασιλακάκη, αλλά ο γκολκήπερ της Καστέλλας, με έγκαιρη έξοδο, αποσόβησε την παραβίαση της εστίας του. Η ευκαιρία της ομάδας μας δημιουργήθηκε στο 31' όταν ο Μαντές βρέθηκε σε θέση τετ –α-τετ από τα δεξιά, δοκίμασε να κρεμάσει τον εξερχόμενο Καλτσά, στέλνοντας τη μπάλα, λίγο έξω από τα δοκάρια. Η Καστέλλα άνοιξε το σκορ, μόλις στα πρώτα δευτερόλεπτα του δευτέρου ημιχρόνου όταν ο Παλούκης εκμεταλλεύθηκε την αδράνεια της άμυνας των φιλοξενούμενων και με ιδανικό τελείωμα, σε πρώτο χρόνο, άνοιξε το σκορ. Οι Φίλαθλοι αντέδρασαν, βγήκαν μπροστά, ψάχνοντας το γκολ της ισοφάρισης και προειδοποίησαν με την κεφαλιά του Παπαδόπουλου, μετά από κόρνερ, να φέυγει λίγο έξω στο 56'. Ένα λεπτό αργότερα, ήρθε η ισοφάριση, όταν, σε μια εφόρμιση DSC06440του Asiegbu στην περιοχή μας, βρέθηκε απέναντι στον Βασιλακάκη και τον πλάσαρε ιδανικά. Η ομάδα μας ήταν σε λήθαργο και κινδύνεψε σε δυο περιπτώσεις να δεχθεί και δεύτερο τέρμα. Η πρώτη στο 63', με τον Κόκα να πλασάρει απο πλάγια θέση και να βρίσκει σε ετοιμότητα τον Βασιλακάκη και η δεύτερη με τον Παπακίτσο να μπαίνει στην περιοχή σε θέση τετ-α-τετ με τον γκολκίπερ μας, όμως το δυνατό του σουτ, βρήκε το δεξί δοκάρι και κατέληξε άουτ. Στο 88' η Καστέλλα ζήτησε πέναλτι σε ανατροπή του Ζάππα, μετά από σύγχυση σε κόρνερ, ενώ στο 91' ο Τσερεγκούνης έκανε εξαιρετική προσπάθεια από τα αριστερά, σέντραρε στο δεύτερο δοκάρι αλλά το σουτ του Καρακασίδη εξουδετερώθηκε από τον Καλτσά.

Με αυτήν την ισοπαλία η ομάδα μας έφτασε στην 7η θέση με 10 βαθμούς,σε ισοβαθμία με την ΑΕ Σαλαμίνας,την οποία και θα αντιμετωπίσουμε την επόμενη εβδομάδα στο Μοσχάτο.

ΣΥΝΘΕΣΕΙΣ:

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (Αρης Κακογιάννης) : Βασιλακάκης,Δράκος,Στεργίου,Κουμπούρας,Κυριακάτης,Μποζάς,Τσίγγος(60’ Τσερεγκούνης),Λαμπρινός,Μαντές(70’ Ζάππα),Ανδρέου(60’ Καρακασίδης),Παλούκης

ΦΙΛΑΘΛΟΙ (Χρήστος Καλτσάς) : Καλτσάς,Μπουρίκος(90’ Καστρίτης),Μαραγκός,Παπαδόπουλος,Τσέλος,Λάζη(74’ Κατσακούλας),Γεωργόπουλος(55’ Ρούκας),Κόκας,Παπακίτσος,Asiegbu,Κοντομάρης

DSC06444 DSC06446 DSC06448

DSC06452 DSC06454 DSC06458

 

.......................................................

.......................................................

 

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - Water Polo

logo-water_polo

----------------------------------------------------

ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ

water  polo academy-2013-2014

 

 

 ballΠολύ σύντομα περισσότερες πληροφορίες

 

 

ΑΝΔΡΙΚΟ

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ - WATER POLO

ΠΕΡΙΟΔΟΣ 2015-2016 - Β' ΕΘΝΙΚΗ

περισσότερα

-----------------------------------------------------

 

polo acad 2015 16 1

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ: ΦΙΛΟΔΟΞΟ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ

polo acad 2015 16 2 polo acad 2015 16 3

polo acad 2015 16 4

-----------------------------------------------------

aok-waterpolo0-2013

aok-waterpolo2-2013

-------------------------------------------------


aok-polo1 2014

aok-polo 2014

-------------------------------------------------

ΓΙΟΡΤΗ ΑΚΑΔΗΜΙΩΝ ΣΤΟ ΚΟΛΥΜΒΗΤΗΡΙΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (15-06-2014)

acad5

acad1

acad2

acad3

acad4

acad6

-------------------------------------------------

-------------------------------------------------

POL1

-------------------------------------------------

 

 

 

Ακαδημίες Ποδοσφαίρου

akadhmia 2016 2017

Ο αθλητισμός είναι πολιτισμός και για εμάς τους ανθρώπους του ΑΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ, είναι τρόπος ζωής. Δημιουργήσαμε πριν από οκτώ χρόνια, την Ακαδημία Ποδοσφαίρου για παιδιά ηλικίας 5 -12 ετών και η ανταπόκριση ξεπέρασε κάθε προσδοκία μας. Συνεχίζουμε και φέτος τα μαθήματα ποδοσφαίρου στους μικρούς αθλητές, με μεγαλύτερη εμπειρία και περισσότερη διάθεση, προσφέροντάς τους τις γνώσεις και τα μυστικά του ποδοσφαίρου, διδάσκοντας παράλληλα το ευ αγωνίζεσθαι, βασική προϋπόθεση για τη συμμετοχή κάποιου στις ακαδημίες μας. Απευθυνόμενοι στους γονείς των παιδιών της Καστέλλας, τους καλούμε να εντάξουν τα παιδιά τους στη δύναμη της ομάδας της γειτονιάς τους, τον ΑΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ. Σας γνωστοποιούμε ότι στον ΑΘΛΗΤΙΚΟ ΟΜΙΛΟ ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ λειτουργούν επίσης τμήματα απο 12 έως 17 ετών Παμπαίδων, Παίδων και Εφήβων καθώς και τμήμα υδατοσφαίρισης, στο οποίο θα μπορούν να συμμετέχουν οι αθλητές του Ποδοσφαιρικού τμήματος.

ΓΗΠΕΔΑ : ΣΕΦ & πλαζ ΒΟΤΣΑΛΑΚΙΑ

ΤΜΗΜΑΤΑ :

mini : (5 - 7 ετών)

projunior : (8 - 9 ετών)

junior : (10 - 11 ετών)

προπαιδικό : (12 - 13 ετών)

παιδικό : (14 - 15 ετών)

ΕΝΑΡΞΗ: Σεπτέμβριος 2018

ΕΓΓΡΑΦΕΣ: καθ' όλη τη διάρκεια της ακαδημίας :

Τηλ: 6936673538

    junior

ΣΑΣ ΠΕΡΙΜΕΝΟΥΜΕ ...........!!!

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου_

--------------------------------------

 Προηγούμενοι Αγώνες : sort1sort1sort1sort1sort1

--------------------------------------

Παιδικό

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ      : 0

Α.Ο. ΧΑΛΚΗΔΩΝ         : 3

περισσότερα arrowarrowarrow

--------------------------------------

Προπαιδικό (Ε.Π.Σ.Π)

ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ            : 1   

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 4 

περισσότερα arrowarrowarrow

------------------------------------------------

Προπαιδικό (Τουρνουά)

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ      : 1   

Ο.Σ.Φ.Π. (ΡΟΚΑΪ)       : 3 

περισσότερα arrowarrowarrow

--------------------------------------

Τζούνιορ Group 1

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (1)      : 1 

ΠΑΟ ΡΟΥΦ (2)                : 2 

περισσότεραarrowarrowarrow

-------------------------------------------------------

Τζούνιορ Group 2

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (2)               : 1

ΑΚΑΔΗΜΙΑ ΠΕΡΙΣΤΕΡΙΟΥ (2)       : 2

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Προτζούνιορ

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 6

Α.Ο. ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ      : 2

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Μίνι

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ       : 1

Α.Π.Σ.Ε. ΑΜΦΙΑΛΗ     : 3  

περισσότεραarrowarrowarrow

Αθλητικά πρωτοσέλιδα

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου ΤΖΟΥΝΙΟΡ (Κ12) - ΠΡΟΤΖΟΥΝΙΟΡ (Κ10)

Τζούνιορ (Κ12)  (2007-2008)

Junior 2018 19

9Χ9 ACROPOLIS ACADEMY TOURNAMENT

soccer  3ος αγώνας - 1ο Γκρουπ 

startrosterΓηπ: ΦΩΣΤΗΡΑΣ ARENA - ΤΑΥΡΟΣ

calendar1 Σάββατο 20/10/2018    playtime  16:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (1)    : 3  

Α.Π.Σ.Ε. ΑΜΦΙΑΛΗ         : 1   

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

8Χ8 ACROPOLIS ACADEMY TOURNAMENΤ - 3ος ΟΜΙΛΟΣ

soccer  1ος αγώνας - 2ο Γκρουπ

startrosterΓηπ: CAMPO DE FUTBOL - ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Κυριακή 21/10/2018    playtime  11:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ (2)    : 5

Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟΥ            : 1

περισσότεραarrowarrowarrow

--------------------------------------

Προτζούνιορ (Κ10)   (2009-2010)

02 proj aok pao aigaleo 1

          soccer 3ος Φιλικός Αγώνας

startrosterΓηπ: ΟΔΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ - ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Σάββατο 20/10/2018    playtime  11:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ    : 5  

ΠΑΟ ΑΙΓΑΛΕΩ          : 4 

περισσότεραarrowarrowarrow

Αγώνες τμημάτων Ακαδημίας ποδοσφαίρου - ΜΙΝΙ-ΑΣΤΕΡΑΚΙΑ

Μίνι (2011 - 2012)

02 mini aok neoi eygenias 1

3ο Φιλικός Αγώνας

startrosterΟΔΟΣ ΜΑΚΡΥΓΙΑΝΝΗ -- ΑΓ. Ι. ΡΕΝΤΗΣ

calendar1 Κυριακή 21/10/2018    playtime 12:00

Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ    : 1 

Α.Ο. ΠΕΙΡΑΙΑ          : 3  

περισσότεραarrowarrowarrow

Επικοινωνία

ΓΡΑΦΕΙΑ
ΑΛΕΞ. ΠΑΠΑΝΑΣΤΑΣΙΟΥ 36           ΤΚ 185 33 - ΚΑΣΤΕΛΛΑ - ΠΕΙΡΑΙΑΣ
ΤΗΛ. & FAX : 210 4112455

 100 9730

Επικοινωνήστε μαζί μας και στα e-mail : aokastellas@hotmail.com , info@aokastellas.gr
και θα σας απαντήσουμε σε κάθε απορία και διευκρίνιση που θα ζητήσετε.

Επικοινωνήστε άμεσα

Παρακαλούμε για όποια πληροφορία ή / και επισήμανση να συμπληρώσετε την παρακάτω φόρμα.
(Όλα τα πεδία είναι απαραίτητα.)
Να γνωρίζετε ότι τα στοιχεία σας δεν κοινοποιούνται σε τρίτους από τον ΑΟ Καστέλλας.

ύμνος α.ο.κ.

sound by Jbgmusic

ο καιρός ......

Συνδεθείτε μαζί μας

Γίνεται μέλη στο site του Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑΣ.

Ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας.

Συνδεδεμένοι Χρήστες

We have 242 guests and no members online

Εγγραφείτε στο Newsletter

Η ώρα είναι .......

Μιλήστε με άλλους επισκέπτες

Turn off/on Sound Options Smileys History FAQ Kide Chat
Guest_1117: I love this site - its so usefull and helpfull.

«link»
Guest_1303: You have got among the best web sites.

«link»
Guest_6869: The data is very interesting.

«link»
Guest_4196: Many thanks, this site is extremely helpful.



«link»
Guest_3446: Great blog right here! Also your web site a lot up fast!
What web host are you the use of? Can I get your associate hyperlink on your host? I wish my web site loaded up as fast as yours lol

«link»
Guest_6044: Thanks, this site is really beneficial. «link» «link» «link»
Guest_4226: Right this moment, TRC's product lines include distinctive extremely specialized chemicals for drug improvement, medical, biopharmaceutical and biochemical research.


«link»
Guest_8484: Thanks! It a impressive site!

«link»
Guest_1418: Great website! It looks really good! Sustain the helpful job!


«link»
Guest_4741: You love watching REAL Japanese porn straightforward from Japan? Erito.com is a jaw-dropping combo of 5 place genuine Japanese porn sites: Erito AV stars, Cosplay Japan, Japan's Tiniest, Milfs in Japan, Teens of Tokyo.
Here you'll discovery the cream of the crop; nothing but the hottest and most sought after dick craving models in the Japanese porn exertion doing whatever it takes to outflank you off. This is the ONLY spot that gives you all these best genuine Japanese porn in the constant place.


«link»
Guest_1137: Hello there! I could have sworn I've visited this site before but after going through some of the articles I realized it's new to me.
Anyways, I'm definitely happy I stumbled upon it and I'll be book-marking it and checking back often!

«link»
Guest_4052: Really....this is a good web-site.

«link»
Guest_8022: I'm a registered private and licensed loan lender.



«link»
Guest_3781: The EU's ATTAIN legislation offers with the registration, analysis, authorisation and restriction of chemical substances.


«link»
Guest_1838: Sustain the awesome work !! Lovin' it!

«link»
Guest_2196: March, he soon started in Grade-2 event, Lane's End Stakes that she successfully won, declaring a solid comeback.
I also learned that the application provider to the games is Microgaming, the trusted company that designs games for countless sites. The main reason why you must avoid lottery games the location where the numbers are generated by numbers would be that the numbers would have been pre-fixed and couldn't survive natural or fair to the players.



«link»
Guest_2108: Thanks with regard to supplying like superior subject material.


«link»
Guest_9909: Love the website-- extremely user friendly and great deals to see!


«link»
Guest_8966: Good web page you possess in here.

«link»
Guest_4091: Very beneficial, look frontward to coming back again.

«link»
Guest_2452: Great website! It looks extremely professional!

Maintain the excellent work!

«link»
Guest_3297: say thanks to a lot for your site it aids a lot.

«link»
Guest_6556: Especially interesting look ahead to visiting again.

«link»
Guest_1887: Hi there! I just wanted to ask if you ever have any issues with hackers?
My last blog (wordpress) was hacked and I ended up losing a few months of hard work due to no back up. Do you have any solutions to prevent hackers?

«link»
Guest_1693: It's in fact very difficult in this busy life to listen news on Television, so I just use internet online shopping sites for clothes ( «link» ) that purpose, and take the hottest information.
Guest_7041: what is snafi tadalafil generic cialis ( «link» ) tadalafil werking
Guest_9041: It's truly very complicated in this busy life to listen news on Television, so I simply use web for that purpose, and get the most up-to-date information.

«link»
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[pid]"

387129
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_status_id]"

4
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_priority_id]"

2
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="casetracker[case_type_id]"

9
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="title"

My Clothes Are More Loose Fitting On My First Day Of Medifast - Why? How Could This Be?
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="taxonomy[4][]"

2777
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="teaser_include"

1
---------------------------774373298092818
Content-Disposition: form-data; name="body"

I sometimes hear from people who are extremely excited about their day one results while on the Medifast diet. Many really want to believe that they have already lost some pounds on that very first day. I heard from someone who said: "I started Medifast this morning. I took the meals to my job and had my lean and green meal for dinner. Tonight when I got my shower, I noticed that my stomach was more flat and that my pants were actually quite loose. These pants are normally snug. I feel like I might have already lost something, but I'm too scared to weigh myself. Is this at all possible?" I'll try to answer these questions in the following article.
Let's Look At The Math: I never want to discourage anyone when they are this excited. My attitude about this is that if you feel as if you are slimming down already and you feel good, then really, that's all that matters. But, in order to lose one pound, you need a calorie deficit of around 3500 calories. Now, you can do this through dieting, exercising, or any combination of the two. And, you do take in far few calories than normal on Medifast, or around 1,000 - 1,200 or so, depending upon what you chose <a href="https://billboardfashion.net/">online shopping sites for clothes</a> your lean and green meal. So, subtracting this from your normal amount of calories on a typical day could tell you what type of calorie deficit you're dealing with. And you can certainly lose a little less than a pound and still notice and still celebrate the difference.
Why Would I Feel Lighter Or Have Looser Clothes On The First Day On Medifast?: I will tell you a theory of mine. I have no scientific evidence to back it up. But it's so common for me to hear people suspect success on the first day that I feel like perhaps there is more at play than taking i
Guest_9451: Wow cuz this is excellent work! Congrats and keep it up.


«link»
Guest_1599: Thanks pertaining to delivering such wonderful post.

«link»
Guest_3271: Keep սp the ɡood work and delivering іn the gгoup!

«link»
Guest_1536: I benefit from reading through your websites. Kudos!


«link»
Guest_2750: Maintain the great job and generating the crowd!


«link»
Guest_1116: Thanks a lot for sharing this terrific site.

«link»
Guest_8461: I need to to thank Why you Are Able To People slim Down While Others Fail?

( «link»
Guest_2335: The material is really useful.

«link»
Guest_8270: A website is an essential business tool -- and every business uses its site differently.
Some put it to use to generate instant revenue through ecommerce sales while others utilize it to generate leads, phone calls or physical location visits. There is something that every business desires to accomplish having its website: leveraging it to generate more growth.
There are many ways to increase your leads, sales and revenue without buying a complete redesign and rebuild. Listed below are 10 hacks that you should consider trying -- while simple, they can potentially help your organization grow significantly. 1. Perform a conversion audit.
Are you currently positive your website was created to convert traffic? The reality is, plenty of web design companies are great at creating appealing websites, nevertheless they aren't conversion rate experts. Having a full-blown conversion audit performed is really worth the tiny out-of-pocket expense.
Related: 5 Tools to Help You Audit Your Web Content When you can identify problems and make changes to fix them prior to launching marketing campaigns it wil dramatically reduce wasted advertising spend and offer you a stronger base to start with

«link»

Powered by Kide Shoutbox


Name:
Message:


:) :( ;) :P :D :| :O :S O.O 8) :_( :-* (!) (?)

ac kastella - facebook

Αφήστε το σχόλιό σας .......

aok-facebook